我が家ではヨーグルトメーカーでヨーグルトを作っています。 おかげで毎日食べるようになりました。毎日食べることでどう変わったかをお話しします。 ヨーグルトの栄養 ヨーグルトは発酵食品です。発酵食品は今、話題ですよね。 発酵されているので牛乳よりも長持ちするし、消化・吸収されやすくなっています。そのため、普段牛乳を飲むとお...